Yi waƙa da kuma rarraba Gogewar Gwaninku tare da Abokai na Intanit
Yunkurin samun dacewa? Kada ku duba komai fiye da wayan ku don taimaka muku ku sanya wasu matakai masu dacewa, ku cigaba da ci gabanku kuma ku raba sakamakonku tare da abokanku ko kuma al'umma.
A nan ne sanannun shahararrun shahararrun abinci da kayan aiki wanda zasu koya muku yadda za ku fara da salon rayuwa mai kyau kuma ku ci gaba da motsa ku a hanya.
01 na 10
Kashe shi!
Kashe shi! ne na sirri na sirri. Idan kana so wata al'umma mai dacewa ta yanar gizo ta kullun ka da kuma sa ka motsa, wannan dole ne ka gwada. Zaka iya shiga kungiyoyi, ƙara abokai, yin sharhi game da bayanan masu amfani ko kuma ayyukan shiga, shiga abubuwan da suka faru da yawa. Kashe shi! Kayan samfurin calorie ne wanda yake lissafin kuɗin kuɗin yau da kullum a kan ku bisa tushen sirrin ku da burinku, kuma ya ba ku da ɗakin ɗakin karatu na abinci da ayyukan motsa jiki don amfani da shi a yau da kullum. Kashe shi! yana samuwa a kan yanar gizo kuma har ma ga na'urorin iOS da Android. Kara "
02 na 10
MyFitnessPal
Hakazalika da Yarda da Shi !, MyFitnessPal shi ne wani abin shahararren mashahuri da kuma layi na kan layi wanda zai iya biye da adadin kuɗin ku da kuma aikinku don ku iya kai ga burinku na kwaskwarima. Zaka iya hulɗa tare da wasu masu amfani, saita burinka bisa ga keɓaɓɓen bayaninka kuma zaɓi daga ɗakin karatu na fiye da miliyan 3 abincin abinci don dukan bukatunka na yau da kullum. MyFitnessPal yana samuwa a kan yanar gizo, don iOS da Android.
03 na 10
Calorie Count
Shin ka duba fitar da kayan intanet na calorie na ainihi? Karancin Calorie ya ba da kyauta mai yawan abubuwan da ke cikin jiki da kuma labaran yanar gizo na tsawon shekaru a kan yanar gizo, kuma a yanzu, zaka iya samuwa a kan wayarka ta hannu. Zaka iya shiga abincinka ta hanyar murya, amfani da na'urar daukar hotan takardu a kan kayan abinci, duba kyan gani da abinci tare da maki da wadata / fursunoni da yawa. Ana samun calorie Count a kan yanar gizo kamar yadda yake koyaushe, kuma yanzu akwai apps don iPhone, iPad da Android.
04 na 10
Fitocracy
Fitocracy ne cikakkiyar cibiyar sadarwar zamantakewar jiki wadda ke aiki a matsayin kwararren motsa jiki da kwalejinka na yau da kullum, tare da darussan daban-daban na 900 da za ka iya bi don ƙarfin, cardio da horar horo. Ana amfani da masu amfani "Fitocrats" wanda zasu iya taimakawa wajen motsa ku ta hanyar tafiyarku. Kuna iya bi wasu Fitocrats don yin wahayi zuwa yau, shiga kalubalanci, samun taimako daga wadanda suke da kwarewa ko har ma da kaddamar da duel guda ɗaya idan kun ji tsoro. Za ka iya samun Fitocracy a kan yanar gizo, da kuma a duka iOS da Android. Kara "
05 na 10
Fooducate
Kashi na gaba idan kun je cin kasuwa, ku shirya don amfani da abincin Fooducate. Wannan mai amfani mai amfani yana amfani da kyamarar na'urarka don bincika barcodes na kayan abinci da kuma dawo da digiri bisa ga sinadaran kayan aiki da kayan aikin gina jiki. Alal misali, alamar burodi za a iya ɗaukar nauyin C-saboda gari mai tsabta, yayin da wani gurasa zai iya ɗauka a wani A-ga ciki har da dukan alkama alkama. Hakanan zaka iya bincika kayan abinci ta hanyar suna ko lakabi a cikin app, duba samfurin samfurin (nagarta da mummuna) ko kwatanta samfurori don haka za ka iya zaɓar saɓo mafi kyau. Za ku iya samun shi duka biyu na iPhone da Android da kuma a yanar gizo na yau da kullum. Kara "
06 na 10
Kira
Idan kuna da wuyar lokaci zuwa dakin motsa jiki, yarjejeniya na iya haifar da dalili da za ku iya buƙatar samun kanka daga shimfiɗar kwanciyar hankali kuma a kan takaddama. Tare da yarjejeniya, ana buƙatar yin jingina aiki don wasu lokuta sau ɗaya a mako. Aikace-aikacen yana biye da aikinku ta hanyar software na gida, yana buƙatar ku shiga cikin dakin motsa jiki lokacin da kuka isa can. Idan kun cika dukkan ayyukanku, za ku iya samun kudi. Idan ba haka ba, ku rasa kudi, ku biya ku duk abin da kuka alkawarta lokacin da kuka fara shiga. (Sharuɗɗa tana buƙatar ka shigar da bayanan kuɗin katin kuɗi bayan yin rajista, wanda ke zargin ku yawan kuɗin da kuka jingina idan kun rasa aikin motsa jiki.)
Kada ka yi tunani game da magudi tare da shigar da-ta hanyar shiga! Yarjejeniya tana biye wurinka don akalla minti 30 bayan ka shiga. Don haka idan har tunanin da kake samun kuɗi kadan don taimakawa ku biya kuɗin zama na gym ɗinku, GymPact zai zama wani zaɓi mai kyau a gare ku. Akwai don iOS da Android. Kara "
07 na 10
Fitbit
Idan kana da wani nau'in na'urorin tracker na ayyuka na Fitbit, za ka so ka samu aikace-aikacen hannu wanda ke tafiya tare da shi. Bugu da ƙari, aiki na tracking, za ka iya saita manufa ta calorie yau da kullum, wanda ke ɗaukaka kanta ta atomatik yayin da kake shiga abinci da kuma abincin kaya a cikin app. Yi amfani da duk abincinku, ruwa, wasanni, da kuma karin ayyukan a kan tafi, koda kuwa kuna cikin layi. Zabi daga abinci da ayyukan da aka adana a cikin database ko ƙara adadin shigarwarka na al'ada, da kuma gasa tare da abokanka a kan jagorar kayan aiki. Akwai na'urar Android da kuma app na iOS, kuma zaka iya samun damar asusunka daga yanar gizo. Kara "
08 na 10
RunKeeper
Idan gudummawar abu ce naka, za ka iya mamaki da abin da RunKeeper app zai iya yi da gaske game da bin tsarin tafiyarka yayin samar da cikakken tsarin lafiya da lafiyar kai. Maimakon sayen agogon GPS mai tsada, RunKeeper yana baka sakamakon da ya dace daidai kyauta. Aikin Lafiya na haɗaka da wasu nau'o'in kiwon lafiya irin su tracking GPS , Wi-Fi nauyin jiki, kulawa da zuciya, saka idanu na barci, cin abinci, ayyukan wasanni har ma da hulɗar zamantakewar jama'a tare da sauran masu amfani don taimaka maka wajen biye da fahimtar yadda lafiyarka da Zaɓuɓɓukan dacewa za su iya tasiri burinku. Akwai don iOS da Android. Kara "
09 na 10
GAIN Fitness
Ayyukan Gidan Gida na GIN ya kirkiro shirin horarwa na cikakke na kanka bisa ga gwaninta na hakikanin, masu horar da kwararru. Mutanen da ba su da kuɗi don hayar ma'aikata masu zaman kansu, aiki da neman aikin yi, tafiya da yawa ko suna da jadawalin kuɗi na iya amfani da su kamar wannan. Kayan ya zo tare da ayyukan wasan kwaikwayo fiye da 700 da suka hada da horar da karfi, plyometrics, calisthenics, yoga da kuma kayan aiki na al'ada. Bugu da ƙari, app yana da kyau a kan iPhone kuma ɗawainiyar mai amfani yana da sauki sauƙin amfani da kusan kowa yana so ya fara nan da nan tare da shi. Abin takaici, akwai na'urar iOS kawai a wannan lokaci a wannan lokaci kuma babu wani juyi don Android duk da haka.
10 na 10
Nike Training Club
Shirin Nike Training Club ya kirkiro maka horo na musamman don ya koya maka ayyukan gwaje-gwaje ta hanyar amfani da hotuna, bidiyo da kuma buga umarnin. Aikace-aikace yana buƙatar ka zabi aikin motsa jiki naka sannan ka zaɓa tsarin gudanar da aikin dacewa a gare ka. Alal misali, ƙila ka so ka mayar da hankali ga ƙungiyoyi masu tsoka a cikin ƙarfi da toning. Ƙa'idar za ta zaɓa abubuwan da suka fi dacewa da suka dace da waɗannan wurare. Yayin da kake ci gaba ta hanyar tsarin aikinka tare da taimakon kamfanin Nike Training Club, zaka iya samun maki don samun damar samun ƙarin kayan aiki da kuma girke-girke. Hakanan zaka iya saita ayyukanku don tafiya tare da ɗakin ɗakin kiɗanku kuma ƙirƙirar layi don yin la'akari da ci gaba. Yana samuwa don iOS da Android. Kara "