Ƙarin shawara don Ƙarfafa na'urarka da fara ganin sakamakon
Akwai dalilai masu yawa don la'akari da idan kana neman sayen sabon saƙo mai aiki , irin su abubuwan da suka fi muhimmanci a gare ka da kuma yadda kake son kashewa. (Abin takaici, akwai yalwace mai yawa kamar yadda aka yi a cikin $ 50 da kuma a ƙarƙashin kewayo , don haka gano wani abu da ya dace da kasafin kudinka bai zama batun ba). Duk da haka, idan kun zauna a kan na'urar da ta dace da duk bukatun ku, mataki na gaba shi ne yin amfani da shi akai-akai kuma kara girman dukkan siffofi don tabbatar kana samun mafi yawa daga ciki.
A cikin wannan labarin, zan bi ku ta hanyar wasu hanyoyin da za ku iya samun mafi yawan darajar ku daga mawuyacin halin ku. Wasu daga cikinsu sune mahimmanci dabarun da ba su dace ba, yayin da wasu ke ƙarfafa ka ka yi amfani da wasu siffofin da ba a san su ba. Ci gaba da karatun, kuma a nan yana fata ku da yawa na nasara tare da burinku na kwaskwarima!
1. Sanya shi - Aiki
Haka ne, yana iya bayyana a bayyane, amma yana da mahimmanci don jaddada cewa mai binciken tracker zai taimaka maka idan ka sa shi duk rana, kowace rana. Wadannan na'urori suna iya yin waƙa da kuma ƙayyade ayyukanku godiya ga mai sace firikwensin, don haka basu yi muku wani alhẽri ba idan kun bar su a kan sashinku kafin ku fara motsa jiki.
Saboda wannan dalili, yana da muhimmanci a tabbatar cewa kullunku yana da dadi sosai don yin amfani da yau da kullum da kuma jin daɗin jin daɗin cewa za ku iya ajiye shi a ofishin. Zai iya zama darajar zuba jarurruka a wasu kayan haɗin da za su shimfiɗa shi, musamman ma idan kun yi zaton waɗannan zasu sa ku fi dacewa su sa shi kowace rana. Kuma, idan duk wani abu ya kasa, wani bayanin kula mai sauƙi a kan madubi zai iya zama bambanci tsakanin ka san distance, calories ƙone da kuma jinkiri na gudu da kuma yin la'akari da yadda zafin da kuka yi aiki.
Ƙaƙa don saka kayan haɓakarka don yawanci kowace rana don yin waƙa da matakai da kuma kwarewa, amma kada ka damu idan ba za ka iya ɗaukar shi ba. Hannun kayan haɗin hannu na waɗannan na'urorin na iya ba da dadi a daren, musamman ga masu barci, don haka sai dai idan kuna neman yin la'akari da yawancin barcinku kuma ku yi amfani da ƙararrawa mai mahimmanci, za ku iya ba ku hutawa kuma ku sake ci gaba da sakawa na'urar da safe.
2. Karanta Manual
Tabbatar, ba daidai ba ne abin da kake so ka yi lokacin da kake samun sabon saƙo mai aiki, amma yana da daraja ɗaukar 'yan mintuna kaɗan don bincika littafin samfurin don tabbatar da kake saita shi daidai. Alal misali, lokacin da kake duban jagorar samfurin don sabon Fitbit Alta , na koyi cewa saman mai saƙo ya kamata a kasance a waje na wuyan hannu - daki-daki wanda zai iya taimakawa na'urar tattara karin bayanai.
Duk da yake karanta littafin yana da mahimmanci a tabbatar cewa kana saka da yin amfani da maƙallinka daidai, yana da amfani ga gano abubuwan da ba za ka sani ba. Yawancinmu muna sane cewa waɗannan na'urori suna ƙidayar matakanka, nesa da tafiya da calories sun ƙone, amma yawancin na'urorin sun hada da ƙararrawa mai mahimmanci wanda zai tashe ka da launi da aka dogara akan yanayin barci, da wasu na'urori - kamar Fitbit Blaze - fasali sanarwa na smartwatch-style don saƙonni mai shigowa da sauransu. Misfit Ray har ma yana baka damar daukar nauyin kai da kuma sarrafa rikodin kiɗa da hasken wuta tare da zane!
Kyakkyawan ɓangare na amfani da karbar lokaci don karanta littafin manhajarka shine cewa za ka iya samun karin farin ciki game da amfani da shi da kuma bunkasa siffofinsa, wanda ke nufin za ka iya sa shi sau da yawa. Hakanan, zaku sami cikakken hoton ayyukanku na yau da kullum, wanda zai zo a yayin da kuke aiki zuwa ga maƙasudin kiwon lafiyar da kwaskwarima.
3. Kasancewa game da Recharging
Wannan wata hanya ce mai amfani, amma idan akai la'akari da wa] ansu masu lura da wa] anda ke kula da lafiyar ku] a] en da ake amfani da su ta hanyar micro-USB, wajibi ne ku yi amfani da na'urar da aka yi amfani da shi. Yawancin masu saurare mafi yawan lokuta na kwanaki biyar a kan cajin, don haka za ku so ku kula da baturin baturi kuma ku shiga cikin dare don tabbatar da cewa ba ku rasa tracking ga kowane wasanni ba.
Idan kunyi zaton za ku sami matsala tunawa da karfin motsinku na lafiyar jiki, zai iya zama darajar zaɓar wani zaɓi tare da batir din din din din - waɗannan zasu wuce kimanin watanni 6 kafin su buƙaci baturi mai sauyawa. Misfit Ray, Misfit Shine, Misfit Shine 2 da kuma Misfit Flash duk sassan tsabar ɗakin ajiyar kuɗi, don haka ba za ku damu da ajiye waɗannan samfurori ba a cikin gajeren lokaci. Garmin Vivofit 2 , a halin yanzu, yana da baturi da aka kiyasta don cikakken shekara ta amfani.
4. Yi amfani da Abubuwan Ƙari da Sauran Software
Tsaya kwanan wata a kan ayyukan yau da kullum da cigaban ci gaba ta hanyar yin nazarin aikace-aikacen tracker naka. Wannan software kuma hanya ce mai mahimmanci don kasancewa mai ƙarfafa tun lokacin da kake kallon aikace-aikacen da za ku san daidai yadda ayyukanku suka shiga da kuma yadda za ku tafi.
Kuna iya wucewa fiye da kallon batuttun ku, ko da yake. Komai komai wane zane mai dacewa da ka zaɓa, ƙila za a iya haɗawa da kayan aiki na zamantakewa, tare da sa ka kara abokai don yin gasa da kuma motsa juna. Idan ba ku san mutane da yawa a kan tashoshin tracker ba, duba ku gani idan kyautar sadarwar ta ƙunshi wata ƙungiya mai launi, inda za ku iya haɗi tare da wasu masu amfani game da batutuwa irin su asarar nauyi, dafa abinci mai kyau, inganta barcinku da ilmantarwa da kayan yau da kullum na na'urarka. (Wadannan su ne wasu batutuwa da aka lakafta a yanzu a cikin fitattun fitattun launi na Fitbit.)
Bugu da ƙari, mafi yawan aikace-aikacen (ko kayan aiki na kwamfutar) bari ka shiga abincinka - kuma idan kana neman rasa nauyi, wannan zai iya zama babban kayan aiki. Idan ka shigar da bayanai na burin ka-nauyi a cikin app ɗinka, za a iya gabatar da ka da adadin yawan adadin kuzari kowace rana, da kuma lura da kowane cin abinci zai iya taimaka maka ma'auni ko kuna zama a kan hanya ko a'a.
5. Dakatar da Kyau
Yawancin masu waƙa da aiki za su girgiza a wuyan hannu idan ba a yi aiki ba a lokacin da aka ba (yawanci sa'a daya), yana tada hankalinka don tashi da kuma taka raga. Duk da yake sau da yawa sau da yawa yana da wuya a watsar da waɗannan tunatarwa, kunsa su a cikin tsarin lafiyar ku duka kuma fara amfani da su a matsayin uzuri don tashi da karɓar gilashin ruwa idan babu wani abu. Musamman idan ka ciyar mafi yawan kwanakinka a kwamfutarka, ka yi kokarin yin tunani game da waɗannan tunatarwa a matsayin kyakkyawar damar da za ka yi hutu - za ka iya fara fara sa ido gare su!
Wannan ya ce, yana da mahimmanci don yin motsa jiki. Kana samun ci gaba mai girma idan ka fara saka sakonka na aiki a kowace rana kuma an saita shi don yin rikodin duk motsin ka, amma mafi muhimmanci shi ne fara farawa akai-akai. Hanyar dabarun zamantakewar al'umma da zamantakewa na aikace-aikacen na'urarka da kuma kayan aiki na kwamfutarka zai taimake ka ka ji daɗin ciki - kuma karin lissafi - don haka waɗannan zasu zama wuri mai kyau don farawa idan ka ji kadan daga motsa. Nemo abubuwan da za a yi maka don ci gaba da aiki - kuma ka tuna cewa mutane masu yawa masu ladabi suna iya tattara bayanai a duk fadin wasanni daban-daban, ciki har da motsa jiki, don haka kada ka ji ɗaure zuwa gym don dukan ayyukanka.
Don sauran kayan likitanci, duba 8 Kyauta mafi kyauta don saya a shekara ta 2017 don Fanatics na Fitness .