Apple Watch zai iya taimaka maka kai tsaye ga burin ka
Tsarin Apple Watch zai iya zama kayan aiki masu ƙarfi idan ya zo don samun dacewa , idan kun yi amfani da shi daidai. Tsaro zai iya lura da ƙwaƙwalwar zuciyarku da motsi, da kuma taimakawa wajen jagorantar ku don inganta ayyukanku, muddun kun bar shi. Bayan yin amfani da Apple Watch a matsayin wani ɓangare na aikin da na dace a cikin shekara ta gabata na zo tare da wasu shawarwari Ina tsammanin za ku iya amfani da amfani idan kun hada shi a cikin naku.
Sanya Gudun Gyara
Yanayin Goal na Goma yana daya daga cikin mafi kyawun fasalin Apple Watch lokacin da ya dace da dacewa . Kowace mako za ka iya saita sabbin manufofi idan ya zo daidai lokacin da ka motsa jiki, yawan lokacin da kake motsawa, har ma da yawan lokacin da ka ke tsaye tsaye. A ƙarshen mako, agogon zai ba ka rahoto game da yadda kake yi ga cimma burin, kuma ba da shawara ga manufa mai mahimmanci don mako mai zuwa bisa ga yadda kake yi.
Wannan ɓangaren dalili na ainihi yana da muhimmanci. Lokacin da na fara amfani da Apple Watch Na kori abubuwa tare da calories yau da kullum ƙona makasudin 1000. Duk da yake wannan ne ainihin kyakkyawan burin, shi ne Mafi girma ga halin yanzu aiki a lokacin. Sakamakon? Na kasa a cimma shi kowace rana. Ba ƙwarewar kwarewa ba ne. An yi amfani dashi a FitBit inda wuraren haɗin calories ba sun hada da adadin kuzari da kuke ƙonawa ba amma har da wadanda kuka kone kawai zaune a bayan tebur. Kashe waje na da wuta mai yawa daga motsi fiye da yadda na yi tunani, kuma hujja ta kasance akan hannuna.
Bayan makonni na farko na gazawar, sai na ɗauki shawarar Apple Watch kuma na tafi tare da burin mahimmanci: 500. Da zarar na buga wannan har tsawon mako sai Apple Watch ya nuna cewa zan tafi 550, sa'an nan kuma 600, na gano kaina a cikin manufa yau da kullum a yanzu fiye da 1000. Na buƙatar kawai a samu a hankali.
Abu mai sauki ne
Wannan cigaba da sauri yana da mahimmanci. A duk lokacin da ka saita burin ka da girman kai, ka kasance daga motsa jiki ko in ba haka ba, ka sanya kanka don rashin nasara da jin kunya. A gare ni, idan na ci gaba da kasawa wajen saduwa da burin tafiye-tafiye na kullum kowace rana, da na ƙarshe zan sami matukar damuwa kuma ban bar wannan alama ba. Wannan ba zai taimaka lafiyata ba saboda tabbatarwa.
Ka kafa burin makonka na farko da ke da tabbas. Tabbas, za ku ji dashi a kowace rana, amma kuyi tunani game da yadda za ku ci nasara da kuma motsa ku ji idan kun yi. Da zarar ka yi amfani da Apple Watch har mako guda zai kuma ji dadin yadda kake motsawa kuma ka fara yin shawarwari masu kyau don nan gaba. Wannan yana nufin cewa ko da yake burinku guda daya daya shine kawai calories 300, Apple Watch zai iya dawowa bayan ya ga yadda kuke motsawa kuma ya bada shawara mai ban mamaki a mako mai zuwa zuwa 600 ko fiye.
Bincike mu kwatanta da Apple Watch vs. FitBit ta Blaze Smartwatch
Yayin da kake yin abin da ke sama, yi wasu ƙari maimakon ƙoƙarin tafiya babbar a cikin mako ɗaya. A cikin rahotonku na mako-mako, Apple Watch zai sanar da ku yadda kuke motsa kowace rana a mako daya, sannan ku bada shawara akan abin da haɓaka (ko rage) ya kamata ya zama sabon burin mako. Saurari. Har yanzu dai ina da tabbacin cewa na san mafi kyau, kuma na saita burin da ya yi yawa ko kuma maras nauyi ga abin da nake bukata. Apple Watch yana ba da hankali ga yadda kake motsa kowace rana kowace rana (idan dai kana saka shi). Yi imani da ra'ayinsa kan abin da manufa ta dace.
Har ila yau ina bayar da shawarar yin nazarin rahoton na mako-mako da kuma lura da kwanakin da kuka fi aiki, da kuma kwanakin da kuke tayarwa. A wasu lokuta, kwanakin da na yi tsammani na yi aiki sosai sun kasance wasu daga cikin masu wasa mafi ƙasƙanci. Sanin cewa koyaushe ina yunkurin motsawa ƙasa a ranar Lahadi, alal misali, ƙarfafawa ne don tafiya don safiya cikin safiya kafin in shiga cikin al'ada na al'ada na kallo don yin lambobi. Ilmantarwa game da kanka yana daya daga cikin kayan aiki masu karfi wanda zaka iya yin kanka, kuma aikinka yana ci gaba, mafi kyau. Kuma bari mu kasance masu gaskiya: akwai wani abu mai gamsarwa game da kammala dukkan waɗannan sassa
Yi amfani da Appuut App
Kamar zartar da makasudin mako ɗaya yana da muhimmanci, saitin burin don ayyukanku na iya zama kyakkyawan ma'ana. Shirin Ɗaukarwa yana kula da kowane ɗayan aikinku, kuma ya sanar da ku kafin ku fara sabon abin abin da calorie ya ƙone shi ne na ƙarshe. Ga wata koya a kan yadda zaka yi amfani da shi .
Yana sauti kamar ƙaramin abu, amma bumping up your calorie burn burin by har ma kawai 25-50 da adadin kuzari wani motsa jiki na iya yin babbar bambanci a tsawon lokaci. Na fara bumping abubuwa don tafiya tare da kare na safe. Yawan calori 100 muyi tafiya cikin sauri zuwa tafiya 200-calories, kuma daga bisani 250. Ƙarar ya karami. Ina tsammanin na iya yin burin cike da calories 25 a duk lokacin da muka tashi, kuma wani lokacin ba komai ba. Kullum ina tilasta kaina ya isa wannan burin da nake yi a karshe na tafiya; Duk da haka, na ƙarshe na shiga cikin aikin yau da kullum na daukar nauyin caca 300-300. Lalle ne ƙananan ƙananan, amma wannan sau uku ne abin da muke yi lokacin da muka fara, kuma yana ƙara ƙarawa.
Haka hanya za a iya amfani dashi don gudana ko har ma da bugawa da elliptical. Kowace lokacin da kake yin motsa jiki, da nufin tura kanka kawai dan kadan kaɗan. Tare da ƙaramin ƙaramin turawa kowace rana, duk waɗannan ƙananan ƙarawa za su ƙara har zuwa ɗaya babbar abu a tsawon lokaci, kuma akwai yiwuwar ku ba za ku lura ba. Kuma wa] annan su ne kawai abubuwan da aka gina a Workout app. Ƙungiyoyi uku sun sanya wasu kayan fasaha mai ban sha'awa don Apple Watch .
A gaskiya Tsayayya Lokacin da Watch ya gaya maka Don
Ɗaya daga cikin manyan masu bude ido a gare ni tare da Apple Watch shine lokacin da ya zo tsaye. Watch ya nuna cewa ka tashi na minti daya daga cikin sa'a, 12 hours a rana. Idan ka tambaye ni sau nawa na tsaya kafin in sami agogon, zan iya gaya maka cewa na yi daidai da wannan manufa a kowace rana ba tare da tambaya ba. Yaro, ina kuskure.
A matsayin marubuci, na ciyar da ton na lokaci kowace rana a tebur. Ko ina aiki a kan wani labari, yin hawan yanar gizon yana nema ga ra'ayin da na gaba (ko bari mu kasance masu gaskiya ga abin da abokaina ke da shi zuwa Facebook), ko kuma magana a kan waya tare da tushen - babban abu duk abin da nake yi a na kowa shi ne ya haɗa da kujera.
Yayin da na tashi don samun karin kofi ko kuma je gidan wanka sosai sau da yawa, wannan ba gaskiya ba ne sau da yawa idan kun dace da shi a cikin babban hoto na ranar. Lokacin da na fara fara saka agogo na manta da saƙonnin da nake ba da shawara na tashi, da kuma gano cewa wasu kwanaki zan iya zuwa 6 ko 7 hours a ranar da na tsaya minti ɗaya na. Wannan abu ne mai yawa, fiye da yadda na fara tsammani.
Yanzu duk lokacin da agogo ya kori ni in bada shawara na tashi, na yi la'akari da shi. Tabbatar, wani lokacin ina cikin tsakiyar aikin kuma ci gaba da tafiya tare, amma wasu ban zauna ba tare da yin la'akari ba a tebur ko a mashaya tare da abokai kuma na iya sauƙi na tsayayye na 'yan mintoci kaɗan. Ina ko da la'akari da kafa wani ɗaki na tsaye a ofishina don yin amfani da lokaci a cikin rana. Ba tsaya ba kuma motsawa sau da yawa ba matsala ce da na gane ina da ba, amma ba abu mai sauƙin gyara ba (kuma burbushi!) Wanda nake so.
Zuciyar Zuciya
Ikon yin sakawa a zuciyarka a kwanan nan ya shiga wasan kwaikwayo a wani wuri mai ban mamaki: ofishin likita na. Na fara kan sabon magani game da shekara daya da suka wuce. A lokacin bincike na shekara-shekara, tambayoyi sun zo game da abin da zuciyata ke ciki, kuma idan ya karu a cikin shekara ta gabata.
Kafin Apple Watch, Ina da 100% tabbatacce ba zan iya amsa wannan tambayar ba. Ina da kyakkyawar mahimmanci game da abinda zuciyata ke ciki ta kasance yawanci. Na duba shi kowace rana? Ba shakka ba. Kuma ban taba rubuta shi a ko ina ba. Idan wani karuwa ya faru a kan wannan shekarar na mai yiwuwa ba zan lura dashi ba (sai dai idan wani abu ne mai ban mamaki da kwatsam). Ta amfani da Apple Watch a kowace rana Ina da rikodin zan iya nuna likita daga kusan kusan kowace rana ta wannan shekara.
Mun sami damar ganin abin da kwanciyar hankalinmu da karfin zuciya suka kasance a baya, kuma kwatanta su ga abin da ke gudana yanzu. Amsar ita ce irin wannan, amma lallai ba zan iya amincewa da wannan amsa ba tare da lafiyar Lafiya a kan iPhone da kuma bayanai daga Apple Watch ba. Akwai wani abu duka da sihiri da iko game da hakan.
Nemi Gina
Hanya mafi kyau don amfani da Apple Watch don samun dace shine kawai amfani da shi. Ta hanyar kawai saka agogo a kowace rana za ku sami fahimtar yadda za ku motsa ad lokacin da za ku iya amfani da su don taimakawa wajen bunkasa lafiyarku a tsawon lokacin da kuma cimma burinku, duk abin da suka kasance.