Ƙidaya yawan adadin kuzari zai iya zama hanya mai mahimmanci don zubar da kudi, amma kula da duk abincin da ya ci gaba shine ƙwaƙwalwar aiki. An rasa shi! app (Kyauta, tare da sayen sayan ) yana da kyakkyawan kayan aiki don rikodin abincinku da motsa jiki. Mafi kyawun sashi? Ba kamar Weight Watchers app ba , Lose It! ba a hade da kowane irin abincin ba, don haka yana da amfani ko da wane irin tsarin cin abinci da kake so.
Kyakkyawan
- Free
- Gurasar abinci mai yawa
- Ya hada da kayan abinci
Bad
- Amfani da lokaci don amfani a kai a kai
Babbar Bayanan Abinci
Yawancin binciken da aka nuna sun nuna cewa mahaukaciyar da suke ajiye abincin yau da kullum sun rasa nauyi fiye da wadanda ba su da. A cewar Kristin Kirkpatrick, mai cin abinci mai cin gashin kanta tare da Cleveland Clinic, mafi yawan mutane basu da la'akari da yadda suke cin abinci kullum. Abincin abinci, wanda kuke biye da abin da kuke ci a ko'ina cikin rana, yana taimaka muku ku zama mai lissafi. Wannan shine ra'ayi a bayan Lose It! app, wanda shine ɗaya daga cikin ƙananan asarar ƙira a cikin App Store .
Lokacin da ka fara shiga intanet, za a umarce ka don shigar da bayanan sirri naka, ciki har da farawa, nauyin manufa, jinsi, da tsawo. Hakanan zaka iya ƙayyade nauyin nauyin da kake son rasa a kowane mako, wanda zai shafi calorie duk abin da app ya ba da shawarar. Kuna ƙirƙirar asusu ta amfani da adireshin imel. Tsarin saitin yana ɗaukar 'yan seconds, sa'an nan kuma Lose It! app zai nuna makafin kuɗin ku na yau da kullum. Gidan allo ya haɗa da allon shafukan nuna yawancin adadin kuzari da kuka bar don cin abinci a ko'ina cikin rana, ku rage kowane aikin da kuke rikodin.
Ƙara abinci zuwa ga log ɗinka yana da sauki. Bincike ta hanyar mahimmanci shine hanya mafi sauki don farawa. Na damu da irin yadda ma'aunin abinci yake. Binciken "naman alade," alal misali, ya kawo naman alade na yau da kullum, naman alade, ƙwayar nama, da naman alade, naman alade, da kuma yawan yawa. Aikace-aikace ya haɗa da abincin da zan iya tunani, amma idan babu wani abu da zaka iya ƙara abincin tare da hannu (kuma za a ajiye shi don haka za ka iya zaɓar shi a gaba). Har ila yau, ina son cewa ya hada da abinci mai yawa na abinci, abin da yake taimakawa don duba calori ƙidaya ko da lokacin da kuke cin abinci.
Don Kada ku manta da aikin!
Har ila yau, yana da sauƙi don ƙara a cikin motsinku na cikakkun rana. An rasa shi! app ya hada da duk abin da ke tafiya zuwa caning, don haka za a ƙidayar kajin cajin ta atomatik don abubuwa masu yawa. Da zarar ka ƙara motsa jiki, aikace-aikacen ta hada hada kajin calorie da motsa jiki don haka ka san inda kake tsayawa a rana.
Ƙa'idar kuma ta haɗa da wasu siffofi masu mahimmanci. Tare da asusunka na kyauta, zaka iya ƙara abokai, sake ajiye bayananka a kan layi, kuma duba rahotanni masu nauyi. Akwai kuma wurin da za ka iya rikodin nauyinka na yau da kullum saboda haka za ka ga ci gabanka a kan wani hoto.
Layin Ƙasa
Kashe shi! yana daya daga cikin mafi kyawun ƙa'idodin calorie waɗanda na yi kokarin. Ya kamata cin zarafin lokaci don shiga abinci naka a kowace rana, amma yana samun sauri da zarar ka ƙara wasu kayan abinci zuwa ga masoyanka kuma ka rataya ta keɓancewa. Da yake jawabi game da dubawa, an yi sosai sosai. Aikace-aikace yana da ƙwarewa, kuma yawancin kuɗin da ake amfani da su na yau da kullum yana taimaka maka da sauri yin yanke shawara akan abincin da kake ci. Idan asarar nauyi shine Sabuwar Shekara ta ƙuduri, Lose It! app ya kamata ya zama ɗaya daga cikin saukewarku na farko.
Ƙimar kulawa: 5 taurari daga cikin 5.
Abin da Kayi Bukatar
Ayyukan Lose It yana aiki tare da iPhone , iPad da iPod touch . Yana buƙatar iPhone OS 7.0 ko daga baya.
Sauke a iTunes