Shin Canft Shirin Can Can Help You Get a Better Night's Sleep?
A matsakaici, mutanen da suke yin amfani da na'urorin lantarki irin su Allunan ko kwamfyutocin kwamfyuta kafin sun kwanta kwanciyar hankali sunyi kusan minti goma don su bar barci kuma suyi rahotanni kadan da barci a wannan lokaci. Kuma wannan shi ne wurin da Apple ya sanya Shirin Night Shift ya zo cikin hoton.
Masu bincike sunyi imanin cewa ana nunawa ga haske mai haske wanda aka fitar daga allo na na'urar ya ƙayyade adadin melatonin da jiki ya samar. Melatonin shine hormone wanda ya gaya wa jikinka lokaci ne barci. A ka'idar, canzawa launuka zuwa wani yanki mai zafi na bakan ya bada izinin jikinka don samar da karin melatonin, wanda hakan zai ba ka izinin barci da sauri bayan karatun ko wasa a kan iPad.
Duk da haka, yana da mahimmanci a lura cewa babu wani nazari akan yadda iyakance haske daga haske daga Allunan da kwakwalwa zai shafar barcinmu. Wadansu sunyi imanin cewa iyakance haske haske ba zai sami tasiri akan matakan melatonin ba, kuma cewa karuwar karfin da za a iya barci shine mafi yawan abin da zai faru a kan wani abu.
Don haka ya kamata ku gwada Shiftar dare? Idan kuna so ku yi amfani da iPad din kafin ku barci, ba zai cutar da ku ba. Ko da yake yana da tasiri, idan yana taimaka maka ka barci cikin sauri, yana taimaka maka ka barci cikin sauri.
Domin amfani da Shirin Shige zaka buƙaci iPad Air ko sabon kwamfutar hannu. Wannan ya hada da duk "Minis" bayan da ciki har da iPad Mini 2, iPad Air 2 da kuma sabon iPad Pros.
Hanyoyi mafi sauri don kaddamar da aikace-aikace a kan iPad
Yadda za a yi amfani da Shiftan Night
An samo Shift na dare a cikin saitunan iPad a ƙarƙashin "Nuni & Haske" a cikin menu na gefen hagu. (Samun taimako don buɗe saitunan iPad.) Za ka iya kunna ta ta latsa maɓallin "Shirye-shiryen" kuma ka danna layin "Daga / To" don tsara tsarin.
Ga mafi yawancin mutane, yana iya zama mafi sauƙi don kawai danna "Zaɓin Kasa zuwa Sunrise". Wannan yana amfani da lokaci da wurinka don ƙayyade rana da fitowar rana da kuma kunna fasalin ta atomatik. Amma idan kun san cewa ba za ku barci kafin 10 PM ba, fasalin zai yi kamar yadda ya dace da wani lokacin da aka tsara.
Har ila yau, ya kamata ka danna maɓallin "Haɗa aiki har zuwa Gobe". Wannan zai baka damar ganin abin da allon zai yi kama lokacin da Shiftan Night ya kunna. Zaka iya amfani da shunin zafin jiki na launi domin daidaita yanayin nunawa zuwa yanayin zafi ko žasaccen gefen bakan. A cikin wannan misali, 'ƙaramin dumi' na nufin karin haske mai haske, don haka zaka iya so ka kasance tare da gefen bakan.